Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2015
|
70.6 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2807 kcal
|
Fat: 78.27g | Prot: 171.17g | Carbs: 364.93g.
Breakfast: Truskawki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Myprotein Almond Butter Smooth, Tesco Szynka Parmeńska Surowa Podsuszana, Oskroba Tost Trzy Ziarna, Jajko, Oliwa z Oliwek, Tesco Boczek Wieprzowy Wędzony (Szwarzwaldzki). Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Nektarynki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Knorr Sos Grzybowy, Gotowana Zielona Kapusta, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. Snacks/Other: Nektarynki, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Mleko z 2% Tłuszczu, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Truskawki, Gellwe Galaretka, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Cenos Ryż Parboiled, Tesco Sałatka Paryska, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Cenos Ryż Parboiled. more...
|
|
2590 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|