Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2024
|
61.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 74.53g | Prot: 97.34g | Carbs: 151.38g.
Breakfast: KDV Нота Бум, Сгущенка, Творожная Запеканка с Изюмом, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Дикси Финики Калита, Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Snaqer Батончик, Bombbar Протеиновый Батончик Банан, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Яйцо, ВкусВилл Соте из Индейки. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Ironing - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|