Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2015
|
101.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1955 kcal
|
Fat: 88.11g | Prot: 31.54g | Carbs: 270.17g.
Breakfast: Начос с Сыром, Кофе с Сахаром. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Хлеб, Сало. Dinner: Белый Хлеб, МЛМ Борщ с Мясом, Салат из Помидоров и Огурцов, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Snacks/Other: Кукуруза Вареная, Вишневый Компот, Конфеты Желе, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый. more...
|
|
3736 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Watching TV/Computer - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Standing - 2 hours, Showering - 10 minutes, Housework - 2 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Милая людям's Weight History
|