|
target antara fatsecret dan tdeecalculator.net lebih baik ikut yang mana? fatsecret 1400, tdeecalculator 1051
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 27.20g | Prot: 84.27g | Carbs: 171.27g.
Breakfast: Uleg Sambal Terasi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Buah Pir, Nasi Putih. Dinner: Kulit Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Nasi Putih, Mie Sedaap Mie Sedaap Cup Goreng. Snacks/Other: ABC Minuman Sari Kacang Hijau, Keripik Talas. more...
|
|
2232 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Desk Work - 10 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours. more...
|
steady weight
|