rebelrus's Journal, 05 Jul 15

день 19
пропустил 2 занятий дня по причине отсутствия и недосыпа.
сегодня утром занимался
4 х 4-10-10-10

66.5 kg Lost so far: 0.5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2724 kcal

Fat: 117.69g | Prot: 88.53g | Carbs: 326.31g.   Breakfast: Сахар, Равиолло Блинчики с Вареной Сгущенкой, Останкино Блинчики с Творогом. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахар, Белый Хлеб, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Сыр Гауда, Яйцо. Dinner: Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Фишролл. Snacks/Other: Roshen Карамель "Молочная Капля", Дымов Вареная Колбаса "Докторская", Белый Хлеб, Котлета Мясная из Свинины, Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Каравай Полоска Песочная с Яблочным Повидлом. more...