Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2024
|
63.9 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1722 kcal
|
Fat: 73.49g | Prot: 126.76g | Carbs: 142.15g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Dost Süzme Peynir, Fırında Patates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler. Lunch: Kandil Simidi, Şehriye Salatası, Mercimek Köftesi. Dinner: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Mevsim Salata, Patates Püresi, Dana Eti. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
içlibirdal's Weight History
|