Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2024
|
75 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 40.69g | Prot: 92.01g | Carbs: 142.74g.
Breakfast: كرافت جبنة شيدر مطبوخة, قودي تونة خفيفة بالماء والملح , بيضة مسلوقة, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة). Lunch: صلصة الفلفل الحار, صلصة الطماطم (الكاتشب), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, كرافت جبنة شيدر مطبوخة, صدر دجاج. Snacks/Other: التفاح, القهوة (بنكهةالكابتشسينو,بودرة,مع السكر). more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|