Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2024
|
72.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2087 kcal
|
Fat: 52.49g | Prot: 147.49g | Carbs: 251.76g.
Breakfast: Bendo İrmik, Domatesler, Pakmaya Kabartma Tozu, Burch Yulaf Ezmesi, Birşah Laktozsuz Süt, Migros Kayısı Reçeli, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Yumurta, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Altınküp Küpşeker, Pekmez. Dinner: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri İnce Uzun Makarna, Tavuk Göğüs Eti, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: Birşah Laktozsuz Süt, Muz, Hardline Whey 3 Matrix Base. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|