Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2024
|
71.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2146 kcal
|
Fat: 91.59g | Prot: 84.83g | Carbs: 270.23g.
Breakfast: Sveza Сыр Творожный Три Перца, АО Тандер Хлебцы Вафельные Ржаные, Жареное Яйцо, Какао-Порошок (Несладкий), Финики, Домашенька Молоко 3,2%, Банан, Стародворье Колбаса Докторская . Lunch: Банан, Смузи, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Курицей, Оливье. Dinner: Пшеничные Лепешки, Оливье. Snacks/Other: Курица Вареная, Натуранчо Мороженое Пломбир Ванильный, Банан. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
brigadirmarina30's Weight History
|