Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2024
|
80.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2188 kcal
|
Fat: 89.11g | Prot: 157.63g | Carbs: 181.60g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Финики, Приготовленный Яичный Желток, Семена Льна, Source Naturals Псиллиум, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Фермерская Коллекция Творог Обезжиренный, Первый Русский Протеин Protein, Viola Йогурт без Лактозы без Сахара. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Хохланд Фетакса в Рассоле, Solvie Протеиновое Печенье Арахис, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Смак Хлеб с Семечками, Сливочное Масло, Свекла Вареная. Dinner: Финики, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies. Snacks/Other: Нектарин, Пятерочка Апельсин, Boombar Печенье Клубника, Овощи Гриль, Бахрома Шашлык из Бедра Индейки, Zotman Пицца Ветчина и Грибы, Casademont Сальчичон Монтанья Экстра. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|