Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2024
|
79.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 56.35g | Prot: 77.04g | Carbs: 118.15g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Dziugas Сыр Твердый, Малина, Клубника, Minus-L Молоко Безлактозное 3,5%, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Голубика, Minus L Зернистый Творог Körniger Frischkäse. Lunch: REWE Brotzeit Gurken Süß-Sauer, Редис, Сладкий Красный Перец, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Vici Лосось Слабосоленый, Mestemacher Westfälische Pumpernickel Хлеб. Dinner: Белая Дача Зелень, Лук, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Vive la Vie Вино Безалкогольное Белое, Чеснок, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Trattoria di maestro Turatti Помидоры Резаные , Самокат Фарш из Говядины, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Coca-Cola Кола Лайт. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olala-sobol's Weight History
|