Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2024
|
86 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2445 kcal
|
Fat: 72.69g | Prot: 289.12g | Carbs: 147.74g.
Breakfast: Мой Кофе с Молоком, Ого Отруби Овсяные Рассыпчатые, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Чай с Лимоном, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Тильзитер, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Good Food Чернослив без Косточки, Милка Ванильное Мороженое и Молочный Шоколад, Магнит Банан, Чай с Лимоном, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Protein Rex Протеиновый Батончик Клубничный Десерт. Snacks/Other: Чай с Лимоном. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|