Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2024
|
80.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1791 kcal
|
Fat: 88.40g | Prot: 82.95g | Carbs: 163.50g.
Breakfast: Kuru Kayısı, Çerezya Çiğ Fındık, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Migros Ezine Peyniri, Zeytin, Yumurta, Maydanoz, Tere, Turp. Lunch: Tadım Çekirdek, Ülker Bitter Çikolata, Balin Lord, Nescafe Sütlü Köpüklü. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Torku Tam Yulaflı Bisküvi, Şeker, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Dana Etinden Yapılan Köfte. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|