|
вчера тренировка
по графику сегодня должна быть овуляция, нарушился сон, стресс и, здравствуй, привес🤣 почти стихи получились🙈
|
65.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 54.07g | Prot: 112.64g | Carbs: 153.29g.
Breakfast: Волжанин Белок Яичный, Вологжанка Творог Обезжиренный, Клубника, Organic Lab Кокосовая Сгущенка Соленая Карамель, Макфа Мука, Яйцо Куриное, Олейна Масло Растительное, Вологжанка Молоко 1,5%. Lunch: Сахалин Рыба Молоки Лососевых Рыб, Цветная Капуста, Вологжанка Молоко 1,5%, Кабачок, Баклажан, Помидоры, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо Хасс, Maestro de Oliva Оливковое Масло. Dinner: Вологжанка Творог Обезжиренный, USN Casein, 365 Дней Мороженое , Череповецхлеб Хлебцы Шотландские. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|