Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2024
|
115.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2330 kcal
|
Fat: 122.53g | Prot: 115.79g | Carbs: 189.49g.
Breakfast: La Creme Торт Маковый с Пломбирным Кремом, Юговской Комбинат Молочных Продуктов Тильзитер , Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жульен с Курицей и Грибами, Menza Битые Огурцы. Dinner: Растительное Масло, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Смартори Котлета Куриная Жареная. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Протеиновый Коктейль Newa, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Апельсин, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. more...
|
|
3235 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dashamusi's Weight History
|