Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2024
|
61.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1266 kcal
|
Fat: 43.01g | Prot: 59.24g | Carbs: 126.55g.
Breakfast: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Lunch: コカ・コーラ コカ・コーラ ゼロ, パスコ 十勝バタースティック. Dinner: 玉ねぎ, もずく酢, イオン株式会社 キャベツの千切り, 目玉焼き, セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ, 五穀米. Snacks/Other: 宝酒造 宝焼酎, 雪印乳業 6Pチーズ. more...
|
|
1634 kcal
|
Exercise:
ゴルフ打ちっぱなし - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|