Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2015
|
62.8 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1950 kcal
|
Fat: 79.63g | Prot: 100.36g | Carbs: 206.10g.
Breakfast: Myllyn Paras Гречневые Хлопья, Любятово Печенье Мария, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Домик в Деревне Молоко 0,5%. Lunch: Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Окей Говядина Духовая. Dinner: Активия Йогурт Питьевой. Snacks/Other: Майонез, Кабачки Жареные, Кофе с Молоком, Любятово Печенье Мария, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Помидоры, Говядина Тушеная, Картофель Отварной, Сок Розового Грейпфрута, Любятово Печенье Мария, Кофе, Мягкая Салями, Хлеб с Отрубями. more...
|
|
2264 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Showering - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|