Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2024
|
80.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1173 kcal
|
Fat: 44.28g | Prot: 89.39g | Carbs: 109.30g.
Breakfast: Minus-L Молоко Безлактозное 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль Миндаль, Сливочное Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Клубника, Малина, Голубика, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Disas Лосось Горячего Копчения , Лента Спаржа Белая , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Лук. Dinner: Редис, ВкусВилл Говядина Брезаола, Herta Грудка Индейки Putenbrust Gegrillt , Вареное Яйцо, Prime Star Минестроне. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olala-sobol's Weight History
|