Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2024
|
43.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 71.45g | Prot: 52.68g | Carbs: 190.02g.
Breakfast: Solgar Omega 3 700 Mg, Пятерочка Банан, Голубика, Пятерочка Груша Сезонная , Лента Манго Желтое, Ангстрем Уксус Бальзамический из Модены, Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Грецкие Орехи, Global Village Томаты Черри на Ветке , Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Спаржа (Свежая, Замороженная), Свеклы, Брюссельская Капуста (Замороженная), Брокколи на Пару, Село Зелёное Творог Зерновой 5%, Самокат Греческий Йогурт 4%, Шпинат, Салаты с Поля Руккола Радиччо . Lunch: Голубика, Пятерочка Банан, Пятерочка Груша Сезонная , Лента Манго Желтое, Solgar Omega 3 700 Mg, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Global Village Томаты Черри на Ветке , Болгарский Перец, Краски лета Лесные Грибы, Ангстрем Уксус Бальзамический из Модены, Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Самокат Томатная Паста, ВкусВилл Петрушка, Укроп, Тыквенные Семечки, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста Белокочанная, Зеленый Лук, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Авокадо Авокадо Хасс. Snacks/Other: Чай Несладкий, Soko Grande Сок Гранатовый Прямого Отжима, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), 137 Degrees Молоко Макадамия, Морская Соль, Soko Grande Сок Гранатовый Прямого Отжима. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
d.efremova's Weight History
|