|
3 дня ем на 1500..первые 2 дня болела голова под вечер. Безумно собой горжусь🤣мне кажется я никогда так четко не соблюдала питание. Пока держусь😅марафон 4 недели, но после понятное дело надо также придерживаться заданному ритму
|
76.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 51.79g | Prot: 99.73g | Carbs: 141.28g.
Breakfast: Активия Натуральный Йогурт, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Магнит Банан. Lunch: Магнит Апельсин, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Магнит Морковь Свежая, Куриное Филе, Помидоры, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Огурец (с Кожурой), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Арнаут Бездрожжевой Лаваш, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Dinner: Магнит Минтай Филе без Кожи, Помидоры, Красный Перец, Кабачок. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|