Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2024
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61 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1521 kcal
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Fat: 39.98g | Prot: 81.80g | Carbs: 196.77g.
Breakfast: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Lunch: パスコ スナックパン チョコ, Pasco スナックパン チョコ. Dinner: サントリー こだわり酒場のレモンサワー, 冷やし中華, さつま揚げ. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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