Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2024
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114 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 49 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1504 kcal
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Fat: 56.53g | Prot: 54.32g | Carbs: 197.42g.
Breakfast: Goiaba. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Cebolas Maduras Cozidas, Perdigão Mortadela Tradicional, Mandioca Frita, Davaca Queijo Mussarela , Pão Francês. Snacks/Other: Garoto Batom, Banana, Padaria Pão Carteira (65g), Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g). more...
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Losing 0.4 kg a Week
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saramaral's Weight History
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