Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2024
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112.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1810 kcal
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Fat: 42.58g | Prot: 199.63g | Carbs: 170.06g.
Breakfast: Café, Banana Prata, Betânia Leite Desnatado, Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas, Tomates, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Proteína de Soja (Bolanhesa Caseira) , São Braz Flocão Nordestino, Yoki Oat Bran Farelo de Aveia. Second Breakfast: Pimentão Verde, Repolho Verde, Tomates, Ovo Cozido, Sadia Filé de Peito, Proteína de Soja (Bolanhesa Caseira), A Tal da Castanha Original, Profit Whey Isolate Protein Mix. Lunch: Sadia Filé de Peito de Frango, Proteína de Soja (Bolanhesa Caseira), Repolho Verde, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Verde. Afternoon Tea: Melancia. Dinner: Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas, Sadia Filé de Peito de Frango, Quaker Farinha de Aveia, Naturovos Albumina Natural, Molico Leite Desnatado, Profit Whey Isolate Protein Mix. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Iris Luan's Weight History
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