Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2024
|
72.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1896 kcal
|
Fat: 86.24g | Prot: 78.53g | Carbs: 214.14g.
Breakfast: Сгущенка, Капучино, Банан, Бельгийские Вафли, Руккола, Ржаной Хлеб, Брынза, Жареное Яйцо. Lunch: Ржаной Хлеб, Жареный Картофель, Взбитые Сливки, Огурец (с Кожурой), Руккола, Помидоры, Брынза. Dinner: Клубника, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Брынза, Макароны. Snacks/Other: Капучино, Банан, Грейпфрут (Розовый и Красный), Капучино, Банан, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Груши. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alino4ka.987's Weight History
|