|
разгар кд, месяц как пью грин,
|
79.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2190 kcal
|
Fat: 124.05g | Prot: 104.44g | Carbs: 169.32g.
Breakfast: Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Белый Город Молоко 2,5%, Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Макароны Отварные, Пятерочка Улитка Греческая с Творогом, Простоквашино Сливки 10%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Жареное Яйцо, Мираторг Венские Сосиски с Мраморной Говядиной. Dinner: К-Руока Салат Рыбный, ВкусВилл "Морковный на Двоих" с Сырно-Сливочным Кремом , Капучино. Snacks/Other: Кедровые Орехи, Heinz Печенье Детское, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Сыр Российский, Майонез, Ананас (Консервированные с Соком), Куриное Филе. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|