Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2024
|
75.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 58.67g | Prot: 103.45g | Carbs: 143.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Chiaru Семена Чиа, Йогурт Домашний, Сырники Домашние. Lunch: Огурец (с Кожурой), Морковь, Зеленый Горошек (Замороженный), Макароны Отварные, Говядина Отварная. Dinner: Йогурт Домашний, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Морковь, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, #ПП Мармелад Желейный , Красное Яблоко, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xranitel67's Weight History
|