Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2024
|
83.2 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 55.45g | Prot: 111.49g | Carbs: 140.78g.
Breakfast: Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Bombbar Протеиновый Батончик, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Гречка, Restoria Фарш Говяжий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Лук, Морковь. Dinner: Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|