Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2024
|
46.2 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1782 kcal
|
Fat: 36.92g | Prot: 137.22g | Carbs: 223.87g.
Breakfast: Самокат Разрыхлитель Теста, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Яйцо Куриное, Аратай Мука Зеленой Гречки, Пятерочка Яблоко Сезонное, Радость Вкуса Сыр 20%. Lunch: Здоровое Меню Хлопья Кукурузно-Пшеничные, Перекресток Медальон из Мяса Индейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Маш, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Булка Бабка с Маком, Борщ с говядиной. more...
|
|
1508 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 27 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 39 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|