Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2024
|
75.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1253 kcal
|
Fat: 46.78g | Prot: 75.74g | Carbs: 146.02g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Морковь, Гречка Отварная, Говядина Тушеная. Lunch: Now Foods Эритритол, Оливковое Масло, Клубника, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Морковь, Кальмары (Вареные или на Пару), Гречка Отварная. Dinner: #ПП Мармелад Желейный , Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Зеленый Горошек (Замороженный), Квашеная Капуста. Snacks/Other: #ПП Мармелад Желейный , Красное Яблоко, Булочка из Псиллиума. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xranitel67's Weight History
|