Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2024
|
85.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3390 kcal
|
Fat: 162.42g | Prot: 151.78g | Carbs: 331.67g.
Breakfast: Красное Яблоко, Масло Подсолнечное, Яйцо, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Макдоналдс Сахар. Lunch: Капуста Тушеная, Картофель Отварной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Ватрушка с Творогом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Макдоналдс Сахар, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Государь Щи из Квашеной Капусты. Dinner: J7 Яблочный Сок, Шоколад, Картофель Отварной, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Редис, Капуста, Святой Источник Вода Негазированная. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|