Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2024
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75.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1864 kcal
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Fat: 34.85g | Prot: 142.78g | Carbs: 229.83g.
Breakfast: 맥도날드 (McDonald's) 치즈버거. Lunch: 계란 흰자, 밥, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Dinner: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛. more...
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Gaining 7 kg a Week
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