Claudia Arenhardt's Journal, 13 May 24

Buscando uma reeducação alimentar como consequência a perda de peso.
Entrei no APP dia 13 de maio e a meta é perder 18 kg, para atingir meu peso ideal.

Eu quero, eu posso, eu consigo.
Você também. 💚

89 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 18 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1151 kcal

Fat: 38.14g | Prot: 74.18g | Carbs: 130.96g.   Breakfast: Ovo Cozido, Chimarrão. Lunch: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Hortifruti Batata Doce Cozida , Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Dinner: Pão Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Other: Banana Caturra, Bergamota. more...

2458 kcal

Exercise: Zumba - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...