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Claudia Arenhardt
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13 May 24
Claudia Arenhardt's Journal, 13 May 24
Claudia Arenhardt's Profile
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Buscando uma reeducação alimentar como consequência a perda de peso.
Entrei no APP dia 13 de maio e a meta é perder 18 kg, para atingir meu peso ideal.
Eu quero, eu posso, eu consigo.
Você também. 💚
89 kg
Lost so far:
0 kg
.
Still to go:
18 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 13 May 2024:
1151 kcal
Fat: 38.14g | Prot: 74.18g | Carbs: 130.96g.
Breakfast:
Ovo Cozido, Chimarrão.
Lunch:
Chá Pré-Adocicado com Açucar, Hortifruti Batata Doce Cozida , Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais.
Dinner:
Pão Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado).
Snacks/Other:
Banana Caturra, Bergamota.
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2458 kcal
Exercise:
Zumba - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours.
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