Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2024
|
105.8 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 60.46g | Prot: 91.98g | Carbs: 147.58g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сосиска Индейки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Сметана , Клубника, Творог 5%. Dinner: Помидоры, Поджаренный Хлеб, Alti Сыр Камамбер. Snacks/Other: Мёд, Finlandia Водка, Чеснок, Ливерная Колбаса, Помидоры. more...
|
|
3199 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Семён А.'s Weight History
|