Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2024
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60.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1766 kcal
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Fat: 49.74g | Prot: 148.49g | Carbs: 181.47g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Água, Mu-Mu Doce de Leite. Lunch: Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Nestlé Leite em Pó Ninho, Hershey's Chocolate 73% Cacau , Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Hortifruti Cenoura Crua, Abobrinha Cozida, Benassi Uva Branca sem Semente, Growth Supplements 80% Whey Protein. Snacks/Other: Gran Fibra Granola sem Açúcar , Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein, Mamão Formosa. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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lustemendes's Weight History
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