Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2015
|
77.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2105 kcal
|
Fat: 79.29g | Prot: 123.79g | Carbs: 205.57g.
Breakfast: Mlekara Sabac Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Батон, Чай, Овсяное Печенье, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное, Чай, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Юбилейное Печенье Традиционное, Гречка Отварная, Ашан Жульен из Курицы. Snacks/Other: Бабушкино Лукошко Яблочное Пюре, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2139 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|