|
расслабилась последние дни, вот и результата нет. но это уже стабильные 67, я думаю, т.е с мёртвой точки я сдвинулась.
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 46.22g | Prot: 102.87g | Carbs: 87.81g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Арахисовая Паста. Lunch: Соевое Мясо, Льняная Мука (Шрот), Коляда Сыр Колбасный, Теремок Гороховый Суп Постный. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Льняные Семена, Творог (Полностью Обезжиренный), Сибирская Клетчатка Клетчатка. Snacks/Other: Очищенные Семена Подсолнечника. more...
|
|
2708 kcal
|
Exercise:
Pedalling - 1 hour, Cardio - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Housework - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
steady weight
|