Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2024
|
90 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1686 kcal
|
Fat: 39.22g | Prot: 166.90g | Carbs: 151.84g.
Breakfast: Лукашинские Варенье Брусничное, Село Зеленое Молоко 1,5%, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Село Зеленое Сметана 15%. Lunch: ВкусВилл Протеиновая Каша Овсяная с Шоколадом. Dinner: Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Сырная Долина Сыр Голландский 45%, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Рис Вареный, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку. Snacks/Other: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Банан, Hyper Chocolate Pudding, Chikalab Chikabar Tiramisu. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|