Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2024
|
73.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2100 kcal
|
Fat: 57.59g | Prot: 86.95g | Carbs: 326.99g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Мак, Сырники без Сахара, Сгущенка, Кофе Латте, Банан, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко). Lunch: Сушеное Манго, Цукаты, Гречка с Тушенкой, Брынза, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо. Dinner: Кофе Латте (Обезжиренное), Цукаты, Банан, Молоко, Ролл с Курицей. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Банан, Грейпфрут, Простой Йогурт, Апельсин, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alino4ka.987's Weight History
|