Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2024
|
44.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 51.08g | Prot: 65.62g | Carbs: 155.49g.
Breakfast: Добрый Мед Крем-Мёд с Малиной, Груша, President Сыр Бри , Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Местное Известное Хлеб Тостовый "Пшеничный", FJORD Норвежский Рыбий Жир, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Евроопт Киви, Евроопт Банан, Савушкин Греческий Йогурт Теос 2%. Lunch: Ora Хрен со Свеклой, Огурец (с Кожурой), Дзержинка Карпаччо Продукт из Мяса Птицы Сырокопчёный, Местное Известное Хлеб Тостовый "Пшеничный", Минская Марка Сметана 18%, Щи с Курицей. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Киноа, Льном и Розмарином, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Ora Хрен со Свеклой, Сметана , Тушеные Овощи, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Евроопт Яблоко Голден Делишес, Груша. more...
|
|
1323 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daria.bondar92's Weight History
|