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Em jejum, recuperação pós exercício
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83.2 kg
Lost so far: 38.2 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2206 kcal
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Fat: 52.07g | Prot: 104.35g | Carbs: 332.97g.
Breakfast: Vitalis Bebida Dietética Chocolate, Café Instantâneo (em Pó), Continente Fiambre Perna Extra, Limiano Queijo Fatiado, Pão Especial de Sementes, Pão de Mistura, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Mimosa Leite Magro, Cem Porcento Doce De Marmelo Sem Açúcar Adicional. Lunch: Pastel de Nata 70 G, Ivoria Chocolate Negro 70%, Pão de Mistura, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Courgette, Esparguete com Molho de Tomate e Frango ou Peru, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Sopa de Legumes. Dinner: Paturages Queijo Fresco Magro 0%, Pastel de Nata 70 G, Pão Especial de Sementes, Sopa de Legumes, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café Expresso, Pão de Mistura. Snacks/Other: Pastel de Nata, Bananas. more...
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2140 kcal
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Exercise:
Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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