|
Майские прошли и Слава Богу. Можно до Нового года отдохнуть. Села на велик. Буду пробовать, ужин в 18.00 -18.30 и тренировки вечером. Посмотрю как засыпать буду. По предположению лёгкий ужин для трени самое то.
|
91.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1977 kcal
|
Fat: 76.79g | Prot: 156.50g | Carbs: 153.89g.
Breakfast: Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Вкуснотеево Творожная Масса с Ванилином, Миндаль Миндаль, Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой. Lunch: Голден Яблоко, Мистраль Рис Басмати, Индилайт Филе Голени Индейки . Dinner: Подсолнечное Масло, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Окское Яичный Белок, Вкуснотеево Кефир 3,2%, Кабачок, Помидоры, Индилайт Филе Голени Индейки . Snacks/Other: Лента Вырезка Свиная, Пятерочка Чиабатта . more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|