Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2024
|
102.2 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 40.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1211 kcal
|
Fat: 58.76g | Prot: 70.66g | Carbs: 102.94g.
Breakfast: Избенка Козье Молоко, Финики, Белая Дача Зелень, Лунское Море Икра Сазана, Вареное Яйцо. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Белый Хлеб, Суп из чечевицы. Dinner: Пятерочка Апельсин, Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Избенка Козье Молоко, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Ливерная Колбаса, Белый Хлеб, Творог 9%. more...
|
|
4233 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Aerobics - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
eleshka987's Weight History
|