Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2015
|
66.2 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 58.01g | Prot: 62.85g | Carbs: 174.04g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Говяжьи, ЯНТА Кефир Обезжиренный, Чай с Молоком. Lunch: ЕЩЁ Черри Томаты в Собственном Соку, Чай с Молоком. Dinner: Помидоры Черри, Чай с Молоком, ЯНТА Кефир Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Сосиски Говяжьи. Snacks/Other: ЯНТА Йогурт Обезжиренный Клубника, Фруктовая Энергия Голд (Изюм и Миндаль), Карамель, Фрутилад Фруктовый Батончик, Красное Яблоко. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Resting - 4 hours and 10 minutes, Ironing - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 11 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zinchenkoea's Weight History
|