|
Восьмой день! Вес не знаю, но всё идёт по плану 🙂 Проленилась сегодня встать на утреннюю тренировку 😔
|
73.3 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1163 kcal
|
Fat: 63.16g | Prot: 44.11g | Carbs: 105.11g.
Breakfast: Помидоры, Яйцо, Масло Гхи. Lunch: От Мартина Семечки Тыквенные Обжаренные Неочищенные с Солью , Кефир 2,5%, Дивинка Печенье Овсяное Цельнозерновое с Овсяными Отрубями и Льном. Dinner: Пицца Домашняя. Snacks/Other: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чай с Лимоном, O'Zera Молочный Шоколад. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|