Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2024
|
95.6 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2697 kcal
|
Fat: 105.90g | Prot: 155.28g | Carbs: 295.21g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Першинский Творог 5%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Банан, Молоко Зауралья Биойогурт, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Хлебная Нива Хлеб Бородинский, Пекинская Капуста, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%. Lunch: Ленинградские Сладости Торт Бисквитно-Кремовый "Белоснежка", Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Global Village Чечевица Красная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Красное Яблоко, Зерница Макароны Витой Рожок, Самбери Мясо Свинины Запечённое (Лопатка), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Першинский Сметана 15%, Постный Борщ. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|