|
За 2 мес и три дня я сбросила 2,2 кг и судя по статистике съела на 6000 ккал больше, чем потратила ✌️ Чтож, видимо я достаточно критично подсчитываю потраченные калории.. Но это и не дает расслабляться ✌️ да, радует то, что уже стабильно.
|
55.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 48.01g | Prot: 106.96g | Carbs: 148.57g.
Breakfast: Свекла Вареная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Pure Protein Soy Protein. Lunch: Mixbar Арахис Жареный Соленый, Брокколи, Запеченная или Жаренная Рыба, Leor Салат из Древесных Грибов. Dinner: Апельсин, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Треска Отварная, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Перекресток Салат из Спаржи по-Корейски. Snacks/Other: Mixbar Арахис Жареный Соленый, Посиделкино Печенье Овсяное Классическое, Щедрые Хлебцы Гречневые, Pure Protein Soy Protein, Морковь, Плевое Дело Арахис Жареный Соленый. more...
|
|
1448 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 31 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|