Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2024
|
78.9 kg
Lost so far: 30.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2227 kcal
|
Fat: 99.92g | Prot: 100.15g | Carbs: 192.40g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков, Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Lunch: Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Жареная Картошка. Dinner: Tini Вино Красное Сухое, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Главпродукт Хрен Русский, Ремит Холодец из Свинины и Говядины. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
|
2502 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|