Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2024
|
96.5 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2515 kcal
|
Fat: 89.67g | Prot: 150.19g | Carbs: 281.86g.
Breakfast: Молоко Зауралья Биойогурт, Банан, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пекинская Капуста, Хлебная Нива Хлеб Бородинский, Першинский Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Грецкие Орехи, Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Блины на Молоке, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Global Village Чечевица Красная. Dinner: Красное Яблоко. Snacks/Other: Напитки из Черноголовки Байкал, Грецкие Орехи, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|