|
Добрый день! Цифры 96 не видела уже точно год. Последний раз снижала вес прошлым летом, дошла до 95...
Сейчас как то все медленнее, спокойнее и увереннее!
Собираюсь на йогу, всем хорошего дня!
|
96.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 62.27g | Prot: 108.99g | Carbs: 152.51g.
Breakfast: Сгущенка, Lenesa_Sport Оладьи на Кефире, Сливочное Масло, Творог (Обезжиренный), Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Lenesa_Sport Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Сухой Жареный Соленый Арахис, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка с Овощами. Dinner: Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Имбирный Чай, ВкусВилл Огурец Соленый, Паштет из Куриной Печени, Имбирный Чай, Яблочное Пюре Несладкое, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Гречка с Овощами, Уха из Форели. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|