Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2024
|
57.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1896 kcal
|
Fat: 40.12g | Prot: 148.89g | Carbs: 209.94g.
Breakfast: Экспонента Экспонента Клубника-Арбуз, Кофе (из Молотых Зерен), Бабушка Аня Вареники с Вишней . Lunch: Спартак Шоколад с Помадно-Шоколадной Начинкой, Зеленый Листовой Салат, Untad Тортилья, Вино Красное Сухое, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сыр Моцарелла, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Сочный Томатный Сок, Кофе (из Молотых Зерен), Брокколи Тушеные, Щедрые Пружаны Сыр Пармезан Old Ультра, Мидии (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Tennis - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|